Passerelles coach vous propose ses ateliers
Je vous propose un ensemble d’ateliers sur différentes thématiques. Ils sont ouverts à tous, se font dans les endroits que vous souhaitez et peuvent être construits sur mesure afin de répondre à vos besoins spécifiques.
Rappelez vous je suis spécialisée en management, ressources humaines et coaching en développement personnel et professionnel !
C’est vous qui en parlez le mieux !
Liste des ateliers proposés
Les ateliers en développement personnel
Réguler sa charge mentale
Être conscient de ses capacités
Mobiliser ses ressources
Gérer son temps
Définir I’idée que l’on se fait de la performance
Trouver un équilibre entre ces composantes
Trouver un équilibre entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle
Prendre conscience et définir les atouts de cette conciliation
Clarifier ses priorités : valeurs, objectif de vie, choix, arbitrages
Planifier en organisant :
– ses temps : travail, soi, les autres
– son temps de travail : gestion des priorités, organisation des taches
Mettre des limites : espace, relation au travail, temps consacré au travail
Communiquer sur ses besoins, demander de l’aide et oser déléguer
Construire le planning type de sa semaine
Comment fonctionne le stress et le dompter ?
Historique et définition
Biologie du stress : le cortisol
Histoire du Mammouth
Manifestations du stress
Gestion du stress
Les ateliers en connaissance de soi
Savoir dire non ! Oui c'est possible !
Comment ça fonctionne ? Pourquoi on dit toujours oui :
– Présentation du triangle de Karpman (analyse transactionnelle) : sauveur / victime / persécuteur
– Présentation des Drivers (analyse transactionnelle) : fais plaisir / sois parfait / dépêche-toi / sois fort / travaille dur
Et si on reprenait le contrôle : Quelles sont les solutions et les antidotes ?
Dites ! Est-ce que je suis légitime ? Le phénomène de l’imposteur
Description : définition et histoire
Signes : reconnaissance du syndrome
Cycle : 8 étapes pour comprendre son fonctionnement
Causes : Histoire personnelle et origines sociétales
Risques : du mal être au risque de burn-out
Solutions : les différentes pistes pour surmonter cette expérience
Quel(s) drivers avez-vous ?
Faites le test et découvrez vos drivers
C’est quoi un driver ?
Découvrez les 5 drivers / messages contraignants
Quels sont les atouts et les revers de chacun des drivers
Prenez connaissance des antidotes et du plan d’action
Et vous ?
Etes-vous victime, sauveur, persécuteur ?
Comprendre les fonctionnements psychiques des systèmes relationnels
Se connaitre – Avoir conscience de soi – le temps du test
Comment sortir de ce jeu psychologique
Se transformer pour une vie plus harmonieuse et satisfaisante
Les ateliers en communication
Réussir à parler en public / Réussir son oral (bac - post bac)
Découvrir, comprendre et s’approprier la communication non verbale.
Faire de la voix un atout pour communiquer
Se préparer à réussir avec la technique de visualisation
S’exercer à la relaxation
Et les codes on en parle !
Quelle couleur êtes-vous : rouge, bleu, vert ou jaune ?
Test personnel pour définir son profil et débriefing possible
Présentation de la méthode DISC 4colors
Quelles sont vos dominantes et vos zones d’inconfort ?
Comprendre comment utiliser cette méthode pour communiquer plus efficacement avec ses clients, avec l’autre ?
Je recrute un(e) collaborateur(trice)
Définir ses besoins
Définir le poste en créant une fiche de poste
Rédiger et diffuser l’offre dans le canal adapté
Trier les candidatures
Faire passer les entretiens
Sélectionner le candidat
Intégrer le futur collaborateur
Réussir son entretien d'embauche (poste/stage/école) / 1 journée minimum
Avant l’entretien
Préparer son entretien
Appliquer les petits + de l’après entretien
Découvrir, comprendre et s’approprier la communication non verbale
Faire de la voix un atout : la communication verbale
Et les codes ! on y pense
Se préparer à réussir : Visualisation et relaxation
Fabienne CHOPARD
07 49 30 79 04
solutions@passerellescoach.com