Mes ateliers
Passerelles coach vous propose ses ateliers
Mes ateliers offrent des espaces d’échanges et de croissance personnelle, vous permettant d’explorer en profondeur vos émotions, vos relations, et votre communication. Ces sessions sont conçues pour favoriser l’épanouissement personnel et professionnel.
Je vous propose un ensemble d’ateliers sur différentes thématiques. Ils sont ouverts à tous, se font dans les endroits que vous souhaitez et peuvent être construits sur mesure afin de répondre à vos besoins spécifiques.
Rappelez vous je suis spécialisée en management, ressources humaines et coaching en développement personnel et professionnel !
Les ateliers en développement personnel
- Être conscient de ses capacités
- Mobiliser ses ressources
- Gérer son temps
- Définir I’idée que l’on se fait de la performance
- Trouver un équilibre entre ces composantes
- Prendre conscience et définir les atouts de cette conciliation
Clarifier ses priorités : valeurs, objectif de vie, choix, arbitrages - Planifier en organisant :
– Ses temps : travail, soi, les autres
– Son temps de travail : gestion des priorités, organisation des taches - Mettre des limites : espace, relation au travail, temps consacré au travail
- Communiquer sur ses besoins, demander de l’aide et oser déléguer
- Construire le planning type de sa semaine
- Historique et définition
- Biologie du stress : le cortisol
- Histoire du Mammouth
- Manifestations du stress
- Gestion du stress
Savoir dire non ! Oui c'est possible !
Comment ça fonctionne ? Pourquoi on dit toujours oui :
– Présentation du triangle de Karpman (analyse transactionnelle) : sauveur / victime / persécuteur
– Présentation des Drivers (analyse transactionnelle) : fais plaisir / sois parfait / dépêche-toi / sois fort / travaille dur
Et si on reprenait le contrôle : Quelles sont les solutions et les antidotes ?
Est-ce que je suis légitime ? Le phénomène de l’imposteur
Description : définition et histoire
Signes : reconnaissance du syndrome
Cycle : 8 étapes pour comprendre son fonctionnement
Causes : Histoire personnelle et origines sociétales
Risques : du mal être au risque de burn-out
Solutions : les différentes pistes pour surmonter cette expérience
Quel(s) drivers avez-vous ?
Faites le test et découvrez vos drivers
C’est quoi un driver ?
Découvrez les 5 drivers / messages contraignants
Quels sont les atouts et les revers de chacun des drivers
Prenez connaissance des antidotes et du plan d’action
Et vous ?
Etes-vous victime, sauveur, persécuteur ?
Comprendre les fonctionnements psychiques des systèmes relationnels
- Se connaitre
- Avoir conscience de soi
- Le temps du test
Comment sortir de ce jeu psychologique
Se transformer pour une vie plus harmonieuse et satisfaisante
Les ateliers en communication
- Découvrir, comprendre et s’approprier la communication non verbale.
- Faire de la voix un atout pour communiquer
- Se préparer à réussir avec la technique de visualisation
- S’exercer à la relaxation
- Et les codes on en parle !
- Test personnel pour définir son profil et débriefing possible
- Présentation de la méthode DISC 4colors
- Quelles sont vos dominantes et vos zones d’inconfort ?
- Comprendre comment utiliser cette méthode pour communiquer plus efficacement avec ses clients, avec l’autre ?
- Définir ses besoins
- Définir le poste en créant une fiche de poste
- Rédiger et diffuser l’offre dans le canal adapté
- Trier les candidatures
- Faire passer les entretiens
- Sélectionner le candidat
- Intégrer le futur collaborateur
- Avant l’entretien
- Préparer son entretien
- Appliquer les petits + de l’après entretien
- Découvrir, comprendre et s’approprier la communication non verbale
- Faire de la voix un atout : la communication verbale
- Et les codes ! on y pense
- Se préparer à réussir : Visualisation et relaxation
Transformez votre vie avec Passerelles Coach
Fabienne CHOPARD
07 49 30 79 04
solutions@passerellescoach.com
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